Novost v našem Wellnessu FenikS je vedno bolj popularna in večnamenska naprava eliptik. Ker radi skrbimo za vas, smo poskrbeli, da boste poleg koles, steperja in stez sedaj lahko svoje telo razmigali na še eni aerobni napravi crosstrainerju Life Fitness-a.
Eliptik je odlična naprava za razgibavanje vseh delov mišic, s katerim lahko vadite hojo, jogging ali tek. Pomaga vam razbremeniti stres, ki ga občutite na določenih delih mišic ali celo v vašem kardiovaskularnem sistemu (srce in ožilje), ki je zelo pomembno pri ohranjevanju krvnega obtoka in oskrbovanju tkiv s hranilnimi snovmi.
Študije so pokazale, da trenirate isti del kardiovaksularnega sistema kot pri samem teku, le da pri eliptiku ne obremenjujete vaših sklepov. Zato je idealen za ljudi z bolečinami v sklepih, predvsem za tiste z artritisom.
Zapomnite si tudi, če želite z vašo vadbo ojačati vaše kosti in s tem preprečiti nastanek osteoporoze, je priporočljivo da vašemu treningu dodate še vadbo na utežehi.
Prednosti eliptika:
- Razmigate si celotno telo, ne samo specifičnih delov mišic
- Manjša možnost poškodb in drugih nevarnosti
- Lahko telovadite tudi, če ste bili poškodovani, vendar se pred samo vadbo posvetite z vašim osebnim zdravnikom
- Ko telovadite, ne čutite nobenega napora
Vas že srbijo podplati, potem pa le pot pod noge in pridite sprobat to super napravo!